呼和浩特为什么简单的食物却百吃不厌？

孩子光是能做到三餐吃好，就是种孝顺。 

随着人类的进化，饮食也产生变化。我们开始从求温饱，转变为追求美味享受。但若探究饮食核心，会发现最好吃的，就是吃不腻的东西。

不爱下厨的现代人

现代社会不少人觉得每天要构思煮什么很辛苦，更听过各种不下厨的理由因为工作加班到深夜，回到家后早已无心做饭；以外务为重，总是将真正重要的私事延后处理，最终忽略不理；决心婚后要好好洗手作羹汤，却因为兼顾工作与家庭，使做饭成为一种负担；小孩长大后离家，就失去煮饭的动力了如今，不下厨或是无法下厨的理由，比比皆是。

但是，无论不下厨的理由为何，每天外食会使钱包大伤或营养失衡。即使服用营养补充品调养身体，也不是个长久之计，日后总会出现后遗症。

靠外食随便来填饱肚子的年轻人。

我们明明是在为人类量身打造的社会中努力生存，却总是感到压力十足、事事不顺，内心也难以平静。造成这种状态的理由其实多不胜数，即便试图说服自己“所有人都在这种状态下努力，生活就是这么一回事”，仍无法一扫心中的郁闷。所以，许多人才会对自己的生活方式毫无自信，对未来感到不安。就算不用急着去解决这分不安，内心却感到空虚不定，怎么做都不满意。

无论是谁都希望自己身心健康，虽然光凭个人力量无法做出太大的改变，至少我们能以“一汤一菜”来守护自己。顺利的话，这个提案或许能成为支持家庭、健康、美好生活、充实心灵或完成理想工作的重要力量。

饮食是一切的起始

饮食是一切的起始。人类因食得以生存，因用膳而与自然、社会及他人有所连结；生存与膳食息息相关，无法分开看待。

父母听到在外地生活的孩子有好好吃饭、好好注意三餐饮食的话，一定会感到安心许多；孩子光是能做到这点就是种孝顺。另外，若孩子知道年迈的双亲每天都会开伙，还保持过去爱干净的习惯，时常打扫厨房的话，也会感到放心，这甚至能成为他们在外生活的动力。

所谓生活，最重要的是打造出一种节奏每天回到心之所憩，回到真正舒适的空间中。维持这种生活节奏的重要支柱，就是饮食；每日每时每刻，我们必定会回归到这个由自己掌控的领域。

一汤一菜 简单又朴实

这时，我们需要的就是一汤一菜。一汤一菜，意指以饭为主，佐以热汤与配菜的饮食型态。最基本的组合就是饭、味噌汤及酱菜。