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责任编辑:呼和浩特男科医院哪家好日期:2021-05-25 03:30
健身六字诀丨“吹”一声能补肾！肾虚腰酸的人快练起来吧
健身气功六字诀”源于先秦，由晋代著名医药学家陶弘景总结而成，“百岁药王”孙思邈曾将此功作日常保健气功，练习这套呼吸吐纳法可以起到调理五脏和三焦经的作用。
有现代研究表明，常做这套保健气功可以有效降低皮下脂肪含量、改善心肺功能、缓解紧张情绪、降低血压和心率等作用。
该套气功共有6个动作，（我们会在日后的推送中陆续为大家奉上练习教程），这六个动作与五脏有相对应的调养关系：
嘘字诀锻炼
肝
呵字诀锻炼
心
呼字诀锻炼
脾
字诀锻炼
肺
对于以上的介绍，如果你还有什么疑问或建议，可以点击在线咨询，专家将为您答疑解惑，也可以 直接咨询专家QQ:2425985179 或者拨打24小时咨询电话：，您的健康，我们的责任，欢迎咨询。
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